אימון שרירי המוח – שבוע 165
פורסם על ידי: יובל עילם
17 אורחים מכובדים התארחו השבוע בבית הספר לחיים, ומהם שמענו דברי חוכמה. ביניהם היו: אלי גוטמן (מאמן הנבחרת לשעבר), יצחק ברזילי (טייס קרב וקברניט אל על לשעבר), הזמר הנפלא עברי לידר, הכותב והסטנדאפיסט רשף לוי וקצינים בכירים. כולם תרמו לנוער עם המון ידע וסיפורים.
אימון שרירי המוח. סגן אלוף אמנון, טייס קרב, אמר: “אחד הדברים החשובים ביותר שנאמרים לטייסים הוא – לתרגל את שרירי המוח!”.
אלוף משנה א. לוחם וקצין משייטת 13 והיום מפקד חטיבה, אמר: “אחד האתגרים הגדולים בהם נבחן לוחם הוא באי-הודאות”.
סיפור 1️⃣: דאגות. במקום לקרוא ספרים על הנושא ואיך להימנע מדאגות, צפו דקה בסרטון הנפלא הזה:
סיפור 2️⃣: קשה לך? קחו השראה מנתן שרנסקי.
נתן שרנסקי בסרטון שפורסם:
(בסוגריים תוספות שלי)
שרנסקי היה 9 שנים בכלא הרוסי (הקשוח) מהם 4.5 שנים לבד! מהם 450 יום בצינוק.
חמש עצות של נתן שרנסקי:
למה אתה יושב בבידוד? תזכיר לעצמך את זה כל יום: “אני חייל ויש לי תפקיד” (הוא גם תמיד מסתובב עם כובע של חייל, ניתן לראות גם בסרטון).
גם אתם תזכירו לעצמכם שיש לנו מלחמה גלובלית, יש לכם תפקיד והרבה תלוי בהתנהגות שלכם!
(מטרות ריאליות) – אל תבנו על זה שתיכף זה נגמר – זה לא תלוי בכם! אם עושים כך אחר-כך יש אכזבה וזה מחליש אתכם.
אני בבית הסוהר ידעתי שזה לא תלוי בי מתי הם ישחררו אותי, אבל ידעתי שזה תלוי בי אם אני אשאר איש חופשי. תבנו תוכניות שאתם שולטים בהן!
נגיד, תוך שלושה ימים אני אקרא סוף סוף את הספר שכל כך רציתי! (אלמד שפה, אתכונן ליום שאחרי, לחזרה לשגרה, אשמור על הבריאות – תזונה, כושר, שמחת חיים) אז אתם שולטים בחיים שלכם!
אל תוותרו לרגע על חוש ההומור שלכם! אני אהבתי לעשות צחוק מהסוהרים שלי ולהזכיר להם שכל עוד שאני יודע לצחוק עליהם ועל עצמי – אני איש חופשי!
הנה למשל רק עכשיו שלחו לי בדיחה: “לאור הפניות הרבות משרד הבריאות מבהיר שרק החתונות מתבטלות. כל מי שנשוי ממשיך בינתיים כרגיל” (והוא צוחק).
תחשבו על התחביב שהיה עוזר לכם תמיד. התחביב שלי היה לשחק שחמט. ידעתי לשחק בלי לוח, בראש. אתם לא צריכים לשחק בלי לוח. אולי תשחקו שחמט עם לוח? אולי תשירו? אולי תרקדו? או אולי אתם אוהבים לסרוג? זה הזמן שלכם להנות קצת מהחיים.
תזכרו כל הזמן שאנחנו עם אחד. תרגישו בקשר שלכם עם כל מי שיושב בציון, ועם כל מי שעדיין לא יושב בציון (ועם כל מי שיושב במדינה ולא רק בה!).
רפואה שלמה לכל החולים. נעבור את זה ביחד. עם ישראל חי!
הנה הסרטון:
סיפור 3️⃣: אז מה תכלס? מיישמים את כל התובנות שנאמרו!
✅ אישית אני לא דואג אלא פועל. עושה מה שניתן (הקמת בית הספר לחיים), נותן ומסייע למי שאני יכול.
✅ יש לי שלושה ילדים קטנים אז זו הזדמנות! ללמוד יותר מאבא, לשחק רביעיות, להקפיד על תזונה ראויה.
✅ התחלתי לתרגל גאגלינג עם כדורים ויום שישי הבא אני מתכנן לשלוט בעניין (הילדים שלי כבר מתלהבים מאבא הליצן).
✅ יותר אימונים אישיים בבית, לי ולילדיי.
✅ כמה שפחות צפייה במהדורות חדשות ובעיקר לא על פוליטיקה!
לסיכום: זו תקופה של אי-ודאות אבל עם אפשרויות לתובנות חדשות וטובות לגבי החיים שלנו.
אני מאחל לכולנו בריאות, לשמור על ההנחיות ולהפיק את המירב מהתקופה הזו. מי יודע, אולי עוד נתגעגע אליה?
מוזמנים לשתף
שבת שלום 🌺🌸🌷
יובל עילם
הטורים הקודמים בקישור הבא: שישי לנפש
